パスワードやApple IDなしでMacBookのロックを解除する方法
MacBook Proからロックアウトされるのはストレスです。特に、デバイスに関連付けられたパスワードやApple IDにアクセスできない場合はなおさらです。資格情報を忘れた場合でも、中古のMacを購入した場合でも、セキュリティを損なうことなくアクセスを回復する正当な方法があります。
2026年現在、有効な方法とそうでない方法をご紹介します。
ロックアウトされる主な理由
ロックアウトのほとんどは、次の3つの理由のいずれかに該当します。
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ログインパスワードを忘れた
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中古Macに関連付けられたApple IDがわからない
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システムエラーまたはアップデートにより認証に失敗した
リセットを試みる前に、どのシナリオが自分に当てはまるのかを理解しておくことが重要です。間違った方法をとると、データが消去される可能性があります。
MacBookのロックを解除する最も確実な方法
1. macOSリカバリモードを使用する（推奨）
これはAppleが提供する公式かつ最も安全な方法です。
Appleシリコン（M1 / M2 / M3 / M4）搭載Mac
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Macをシャットダウンします。
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電源ボタンを長押しします。
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起動オプションが表示されたら、オプション（歯車アイコン）を選択します。
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続けるをクリックします。
Intel搭載Mac
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Macを再起動します。
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Appleロゴが表示されるまで、すぐにCommand (⌘) + Rを長押しします。
リカバリモードに入ったら：
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メニューバーのユーティリティをクリックします。
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ターミナルを開きます。
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resetpasswordと入力します。
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Enterキーを押します。
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画面の指示に従います。
この方法では、ファイルを消去せずにログインパスワードをリセットできます。
2. Apple IDを使用してリセットする
- パスワードが正しくないというメッセージ：パスワードを3回間違えて入力します。
- Apple IDを使用してリセット：Apple IDを使用してパスワードをリセットするプロンプトが表示されます。
- プロンプトに従う：Apple IDの詳細を入力し、プロンプトに従ってパスワードをリセットします。
3. 新しいユーザーアカウントを作成
- シングルユーザーモードで起動：MacBookを再起動し、起動中にCommand + Sを長押しします。
- ドライブをマウント：コマンドラインに '/sbin/mount -uw /' と入力します。
- Apple Setup Doneファイルを削除：'rm /var/db/.AppleSetupDone'と入力してEnterキーを押します。
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再起動：'reboot'と入力してEnterキーを押します。
これによりmacOSはセットアップを再度実行し、新しい管理者アカウントを作成できるようになります。
注意：この方法ではFileVault暗号化は解除されません。
4. FileVaultが有効な場合：変更点はこちら
FileVaultがオンになっている場合、次のいずれかが必要です。
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リカバリキー
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Apple IDのパスワード（関連付けられている場合）
リカバリキーを使用する
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再起動します。
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アカウントを選択します。
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パスワードフィールドの疑問符をクリックします。
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リカバリキーを使用してリセットを選択します。
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キーを入力し、新しいパスワードを作成します。
リカバリキーをお持ちでない場合、アクセスは大幅に困難になり、多くの場合、デバイスを初期化しない限り不可能になります。
5. サードパーティ製ロック解除ソフトウェア（注意して進めること）
MacBook Proのロックを解除するために、さまざまなサードパーティ製ソフトウェアが利用できます。デバイスのセキュリティを損なわないよう、信頼できる安全なソフトウェアを選ぶことが重要です。定評のある選択肢には、EaseUS、Ophcrack、TunesBroなどがあります。
複雑な状況での専門家によるサポート
これらの方法が効果がない場合は、専門家のサポートを受けることをお勧めします。特に、最新のMacBookモデルやFileVault暗号化が有効な場合です。安全で信頼できるサポートは、認定技術者やAppleのジーニアスバー（Appleサポート）で得られます。
将来のロックアウトを防ぐ方法
将来のロックアウトを防ぐために、強力なパスワード管理を実践することを検討してください。Touch IDまたはFace IDを有効にし、パスワードを定期的に変更することで、安全かつ簡単にアクセスできます。さらに、リカバリキーを作成しておけば、特にFileVaultを使用している場合に非常に役立ちます。
毎日のMac環境をアップグレードする（任意ですが、おすすめです）
仕事で毎日Macを使用する場合、ちょっとした人間工学的なアップグレードが将来のストレスを防ぎます。特に、頻繁に再起動したり、トラブルシューティングを行ったり、長時間作業したりする場合です。
多くのMacユーザーは、セットアップに以下を組み合わせています。
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Sidecarやサブディスプレイ用のマグネット式iPadスタンド
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安定した充電のための耐久性のあるUSB-Cケーブル
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集中を妨げないノイズアイソレーションイヤーチップ
安定したデスク環境は負担を軽減し、何かがおかしいと感じたときに慌ててリセットする場面を減らします。
将来のロックアウトを防ぐ方法
アクセスを回復したら、5分間時間を取って、二度とこのようなことが起こらないようにしましょう。
1. Touch IDを有効にする
毎日のパスワード入力を減らせます。
2. リカバリキーを作成する
特にFileVaultを使用している場合は重要です。
3. パスワードマネージャーを使用する
デバイスごとに強力でユニークなパスワードを使用します。
4. 仕事用と個人用のアカウントを分ける
デバイス間でApple IDを混ぜて使用しないようにしましょう。
MacBook Proからロックアウトされるのはストレスですが、適切な方法を使えばアクセスを回復できます。リカバリモード、Apple IDの使用、新しいユーザーアカウントの設定、サードパーティ製ソフトウェアの活用、または専門家のサポートのいずれかによって、デバイスのロックを解除し、将来のロックアウトを防ぐことができます。
⚠ リセットする前に：データを保護する
多くのパスワードリセット方法は、内蔵ドライブのデータを消去する可能性があります。
続行する前に：
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外部ドライブを取り外す
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FileVaultが有効になっているか確認する
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データが消去されるかどうかを理解する
この手順を急ぐと、ファイルが永久に削除される可能性があります。
最後に
MacBook Proからロックアウトされるのはストレスですが、ほとんどの場合、リカバリモードまたはApple IDリセットツールを使用してアクセスを回復できます。
重要なのは、強力な解決策を試す前に、FileVaultまたはアクティベーションロックが関わっているかどうかを理解することです。
正しい方法に従い、データを保護し、将来のロックアウトを防ぐために事後に対策を講じてください。
CHARJEN PROが執筆
